12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA

12 pasos para simplificar Tu VIDA

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el brillo de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la instrucción, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida.

Si la vida te parece muy complicada, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás orientado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres..

 

1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:

• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.
• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.
• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad.
Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates “Está más cerca de Dios quien necesita menos”. Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación y las personas que necesitas.

Pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre

Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración.
Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme y eso me ha permitido tener más momentos de inspiración.

4. Saca tiempo para la meditación y el Yoga

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de Yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad.

Las recompensas son maravillosas, te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?).
Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu “yo” natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque, nada en un río, lago o en el mar, siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve.

Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad, no importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos

Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes por qué soportar las críticas, simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla, son pensamientos sagrados, así que no permitas que nadie los destruya.

7. Saca un tiempo para tu salud

Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo.

De igual manera, incorpora a tu consciencia las palabras control de porciones, ¡tu estómago tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación, ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya!

8. ¡Juega, juega, juega!

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho, “Wayne, no has madurado, siempre estás jugando”. ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario y juego mientras escribo ahora.
Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un maravilloso libro titulado “Tiempo de receso, sorteando tu vida en medio de las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en los que enseña a jugar y a divertirse).

En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach, “Tu vida está orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo”. Estoy totalmente de acuerdo, ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple.

9. Disminuye el ritmo

Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, “La vida es algo más que aumentar el ritmo”. Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación…
Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces.

Dedica más tiempo a escuchar a los demás, sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te reunirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza arrancando una planta de tomate que acaba de brotar, eres tan natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección del plan de la naturaleza.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo. Al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino estrés y ansiedad. Y recuerda, el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real.

11. Olvídate del valor efectivo

Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias, no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria y si en este momento estás pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de resistencia.

Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces, a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas, más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas, así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta convencerte de lo contrario.

12. Acuérdate de tu Espíritu

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás encaminado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.
Wayne Dyer

 

Realmente no hay nada que se pueda añadir a el texto que Wayner Dyer nos ha dejado, su gran legado en la sanación emoción-cuerpo-mente es indiscutible. Uno de los grandes inspiradores de LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.


FRASES DE WAYNE DYER

Las mejores frases de Wayne Dyer, orador motivacional, psicoterapeuta, filósofo y uno de los mejores escritores de libros de autoayuda. Su primer libro, Tus zonas erróneas (1976), es uno de los libros más vendidos de todos los tiempos, con un estimado de 35 millones de copias vendidas hasta la fecha.

Wayne Dyer fue considerado el “Padre del movimiento de autoayuda moderno” o el “Padre de la motivación”. Pasó la mayor parte de su infancia en orfanatos y hogares de acogida y fue la fuerza impulsora que le inspiró a seguir adelante en la vida.

 

Comenzó su carrera como psicoterapeuta después de recibir su Licenciatura y doctorado en la Universidad de Wyne. Sus discursos de motivación atrajeron a un gran número de estudiantes y lo animaron a poner sus pensamientos por escrito.

El resultado fue su primer libro, ‘Tus zonas erróneas‘, el cuál promovió en librerías y dando entrevistas a los medios de comunicación. Lanzó cintas de audio de sus discursos de motivación e hizo apariciones en televisión. Denunció habitar en la culpa y enfatizó en la autorrealización y la autosuficiencia.

Dyer fue influenciado por el concepto de autorrealización de Abraham Maslow y por las enseñanzas de Swami Muktananda, a quien consideraba su Maestro. Su experiencia en psicología, psiquiatría y psicoterapia han ayudado a millones de personas en todo el mundo.

Publicó más de 30 libros de autoayuda, siendo algunos de los populares Construya su Destino, Sabiduría de las Edades, Cambia tus pensamientos, cambia tu vida, El Poder de la Intención o Piensa diferente, vive diferente.

Te puede interesar también este resumen de su mejor libro, “Tus zonas erróneas” o estas frases de autoayuda

1-Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.

2-Ve a por el ahora. El futuro no esta prometido a nadie.

3-Cuando juzgas a otros, no los defines, te defines a ti mismo.

4-Máxima para la vida: te trataran en la vida en la forma en que enseñas la gente a tratarte.

5-Nuestras vidas son una suma total de las opciones que hemos tomado.

6-Practica ser el tipo de persona que te gustaría atraer.

7-Nuestra intención crea nuestra realidad.

8-No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior.

9-No tiene sentido preocuparse por cosas sobre las que no tienes control porque no hay nada que puedas hacer y por qué preocuparse sobre cosas que no puedes controlar. La preocupación te mantiene inmovilizado.

10-Se desgraciado. O motívate a ti mismo. Hagas lo que hagas, es tu opción.

11-Soy realista, espero milagros.

12-Puedes conseguir cualquier cosa que realmente quieras, si realmente la persigues.

13-Comienza a verte a ti mismo como un alma con un cuerpo en lugar de un cuerpo con un alma.

14-No puedes estar solo si te gusta la persona con la que estas a solas.

15-No hay estrés en el mundo, solo gente pensando pensamientos estresantes.

16-Lo verás cuando lo creas.

17-Estás condenado a tomar decisiones. Esa es la mayor paradoja de la vida.

18-No puedes fracasar, solo puedes producir resultados.

19-El antídoto para el miedo es la fe.

20-Prefiero ser odiado por lo que soy que amado por lo que no soy.

21-Si crees que funcionará, verás oportunidades. Si crees que no lo hará, verás obstáculos.

22-Si tu estancia en la tierra es tan corta, debería ser por lo menos agradable. En pocas palabras, se trata de tu vida; haz con ella lo que tú quieres.

23-La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque tú dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, esta valorización estará hecha por los demás.

24-La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir: “Lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo de mi mismo.

25-Sólo los fantasmas se revuelcan en el pasado, explicándose a si mismos con descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. Tú eres lo que eliges ser hoy en día, no lo que antes elegiste ser.

26-Si crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiará un hecho pasado o futuro, quiere decir que resides en otro planeta con un diferente sistema de realidad.

27-No hay reglas ni leyes ni tradiciones que se puedan aplicar universalmente… incluyendo ésta.

28-Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habría criatura viviente que pudiera sobrevivir ni un solo día. A los pájaros se les prohibiría comer gusanos y habría que atender a los intereses personales de todos los seres humanos.

29-No hay escasez de oportunidades para ganarte la vida de lo que amas; solo hay escasez de voluntad.

30-Tienes todo lo que necesitas para una completa paz y felicidad ahora mismo.

31-No hay camino a la prosperidad, la prosperidad es el camino.

32-Solo los inseguros luchan por la seguridad.

33-La gente exitosa gana dinero. No es que la gente que gana dinero se vuelve exitosa, sino que la gente exitosa atrae el dinero. Llevan el éxito a lo que hacen.

34-La transformación significa literalmente ir más allá de tu forma.

35-El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente.

36-El significado de la vida es conseguir un significado para la vida.

37-No mueras con la música aún en ti.

38-Deja de actuar como si la vida fuera un ensayo. Vive este día como su fuera tu último. El pasado ha terminado y se ha ido. El futuro no esta garantizado.

39-La forma más alta de ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada.

40-La catástrofe que tanto te preocupa a menudo resulta ser menos horrible en la realidad de lo que fue en tu imaginación.

41-El mayor don que jamás se te ha dado es el don de tu imaginación.

 42-Es imposible estar cabreado y reírse al mismo tiempo. El odio y la culpa son mutuamente excluyentes y tienes el poder de elegir.

43-Cómo te trata la gente es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.

44-Los juicios nos impiden ver lo bueno que hay tras las apariencias.

45-Nadie sabe lo suficiente para ser un pesimista.

46-Debes convertirte en el productor, director y actor en la historia en desarrollo de tu vida.

47-Sólo hay dos emociones básicas: una es el miedo, la otra es el amor.

48-Tus hijos te conocen más por la manera en que vives que por lo que dices.

49-Los componente de la ansiedad, estrés, miedo y odio no existen independientemente de ti en el mundo. Simplemente no existen en el mundo físico, incluso si hablamos de ellos como si lo hicieran.

50-El conflicto no puede sobrevivir sin participación.

51-Cuando dejas de tomar decisiones, entras en el vasto mundo de las excusas.

52-No puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas.

53-Hacer lo que amas es la piedra angular de la abundancia en tu vida.

54-No siempre puedo controlar lo que ocurre en el exterior, pero puedo controlar lo que ocurre en el interior.

55-No dejes que los planes que tienes para ti sean más importantes que tú mismo.

56-Eres lo que eliges ser hoy. No lo que has escogido ser antes.

57-Valora el momento presente. Aférrate a cada momento de tu vida y saboréalo.

58-No somos seres humanos en búsqueda de una experiencia espiritual. Somos seres espirituales inmersos en una experiencia humana.

59-Todo es perfecto en el universo, incluso tu deseo por mejorarlo.

60-Tú eres quien determina lo que vales sin necesidad de dar explicaciones a nadie.

61-Mi meta no es ser mejor que alguien, sino ser mejor de lo que solía ser.

62-Cuando tengas la opción entre ser correcto y ser amable, elige ser amable.

63-Tener conciencia de la rutina es dar el primer paso para cambiarla.

64-Vive el día a día haciendo hincapié en la ética en lugar de en las reglas.

65-Cuando estás inspirado, nunca te preguntas acerca de tu propósito. Lo estás viviendo.

66-La magia real en las relaciones significa una ausencia de juicio de otros.

67-El amor es cooperación en lugar de competición.

68-Cuando perseguía el dinero, nunca tenía suficiente. Cuando tuve un propósito en la vida y me centraba en dar de mi mismo y de todo lo que llegaba a mi vida, entonces era próspero.

69-La libertad significa que no tienes obstáculos para vivir tu vida como eliges. Cualquier otra cosa es una forma de esclavitud.

70-Cuando bailas, tu propósito no es llegar a cierto lugar del cielo. Es disfrutar cada paso en el camino.

71-No hay nada malo con la ira siempre que se utilice de forma constructiva.

72-La abundancia no es algo que adquirimos. Es algo con lo que sintonizamos.

73-Una mente pacífica, una mente centrada y no focalizada en dañar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.

74-Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente.

75-Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo.

76-Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son reacciones que eliges tener.

77-Una persona inteligente debería ser descrita como feliz y efectiva en el día a día, que sabe solucionar problemas, crea recursos, es autónoma, independiente y supera las adversidades.

78-Tú eres el responsable de lo que piensas y lo que sientes y puedes aprender a pensar de forma diferente respecto a cualquier cosa. De ti y de las elecciones que hagas depende que las experiencias de tu vida sean estimulantes y agradables.

79-En la sociedad esta bien visto tratar bien a los demás y amarlos, sin embargo se olvida de que para alcanzar la felicidad es fundamental quererse a sí mismo y valorarse.

80-Todo empieza amándose a sí mismo. De esa forma podrás amar a los demás y hacer cosas por ellas por el mero placer de ser generoso y sin esperar nada a cambio. ¿Has pensado en el valor que tendría dar algo desde una persona que no vale nada? ¿Cómo puedes dar amor si no vales nada? ¿Qué valor tendría tu amor?

81-Tú mismo elijes el valor que tienes y no tienes que preguntar o dar explicaciones a nadie. Tu propio valor es un hecho que no esta relacionado ni con tu comportamiento ni con tus sentimientos. Puedes escoger ser valioso para siempre; no importa que en un momento hayas hecho algo de lo que te sientas arrepentido.

82-Puede que desees la aprobación de los demás, ya que es natural sentirse feliz con el apoyo y aceptación de los demás. Pero necesitarla, es una de las zonas erróneas más negativas.

83-Cambia el “Yo soy” por “He escogido ser” para ser producto de tus elecciones.

84-Dos de las emociones más inútiles de toda la vida son la culpabilidad por lo hecho y la preocupación por lo que pasará. Con la culpabilidad desperdicias tus momentos presentes y con la preocupación te mantienes inmovilizado.

85-Mientras seas un humano y vivas en este mundo, nunca podrás tener seguridad. Y si fuera así, sería muy muy aburrido. Lo seguro elimina la excitación y la emoción.

86-Si crees en ti, puedes explorar las zonas de la vida que no te ofrecen nada seguro y evitar seguir el camino que todos los demás caminan.

87-Toda nuestra vida esta plagada de los “debes hacer esto” y la gente los aplica sin pensar en el porqué y en sus consecuencias. La suma de todos esos “debes” son otra zona errónea.

88-Exigir justicia no es un comportamiento negativo aunque se convierte en zona errónea si te castigas a ti mismo al no poder tener la justicia que quieres.

89-No es necesario derramar una sola gota de sudor para postergar hacer cualquier cosa.

90-Lo que haces es el único medidor para medirte como persona, no lo que dices o lo que dicen de ti.

91-En cualquier relación humana en la cual dos personas se convierten en una, el resultado siempre será dos medias personas.

92-Si disfrutas de la manera en la que interactúas con las personas y estas no interfieren con los objetivos que te has puesto en la vida, no necesitas cambiar esa forma de interactuar.

93-Es la obligación la que constituye el problema: la obligación produce culpa y dependencia, mientras que la libre elección produce amor e independencia.

 94-Ser independiente significa estar libre de las relaciones obligatorias, ausencia de comportamiento dirigido a los demás, no necesitar a alguien para ser feliz (distinto a desear relaciones con los demás) o tomar decisiones.

95-El único antídoto para la ira es la eliminación de la frase interna “Si sólo fueras más parecido a mi”.

96-No hay por qué sentir la ira, no es algo “humano” como se suele justificar y, de hecho, es una zona errónea que incapacita psicológicamente.

97-Un buen remedio para la ira es ayudarte  a ti mismo y a los demás a elegir la risa y aprender a observar desde fuera las situaciones tan incongruentes y absurdas que ocurren en la vida.

98- Tienes capacidad de elegir: la rabia y la risa se excluyen mutuamente y tú tienes el poder suficiente como para escoger cualesquiera de las dos.

99-El postergar en si no es neurótico, sino la reacción emocional que lo acompaña y la inmovilización que produce.

100-Puedes escoger ser feliz o desgraciado pero ello no esta relacionado con la injusticia que veas a tu alrededor.


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