AROMATERAPIA BÁSICA

AROMATERAPIA: USO DE AROMAS COMO AGENTES
TERAPÉUTICOS

 

La aromaterapia se lleva utilizando desde el principio de los tiempos, con fines medicinales, fines espirituales y fines prácticos como repelente de insectos etc…

Las plantas y extractos aromáticos han sido muy apreciados por las grandes civilizaciones
antiguas, que se extendían desde Babilonia y Persia hasta India y China. Los textos médicos
más antiguos de estos países, que se remontan al menos 3000 años, enumeran muchas
plantas aromáticas y sus usos. Algunas de las descripciones más detalladas se hallan en los
antiguos escritos egipcios; ellos utilizaban plantas fragantes en todos los aspectos de la
vida, desde la perfumería y la cosmética hasta la medicina, y en los rituales para
embalsamar a los muertos.

Los inciensos, perfumes destilados, cremas y ungüentos utilizados en todo tipo de rituales, terapéuticos, religiosos, etc.. se elaboran de forma específica adaptandolos a la necesidad del momento.

La humanidad lleva utilizando las esencias para su uso terapéutico desde el principio de los tiempos

Durante las Cruzadas los aceites esenciales, o “perfumes de Arabia”, obtenidos de plantas
por destilación por vapor, se extendieron a través de Europa. Como las gomas y las resinas
de Asia no eran fáciles de obtener, también se utilizaron plantas nativas del Mediterráneo
como el romero y el tomillo para la elaboración de aceites esenciales. Los franceses
adoptaron este método con un gran entusiasmo, poniendo los cimientos de la actual
industria perfumera, así como de su uso terapéutico.

ACEITES ESENCIALES

Los aceites esenciales, sustancias de olor aromático intenso, son extractos concentrados de
plantas aromáticas. Estas mezclas complejas están constituidas por 50 a 500 moléculas
volátiles del tipo terpeno.

Las esencias se elaboran por destilación de planta y agua en diferentes proporciones según la concentración/calidad que sea deseada por quien lo elabora

EFECTOS FISIOLÓGICOS

Los efectos de los aceites esenciales sobre el organismo pueden clasificarse en terapéuticos
o tóxicos dependiendo de la forma de administración, dosis y susceptibilidad del paciente.
Los aceites esenciales, en general, comparten ciertas propiedades terapéuticas que permiten
sus usos como antisépticos, antiinflamatorios y cicatrizantes, pero cada esencia destaca por
alguna propiedad única, la que va a depender de la interacción molecular de sus
componentes. La siguiente tabla muestra los efectos terapéuticos de algunos aceites
esenciales (Ody,1993)

Holmes et al. (2002) usaron aceite de lavanda en difusión en 15 pacientes que sufrían de
demencia grave, logrando disminuir su comportamiento agitado en comparación con un
grupo control. Unos años antes Itai et. al.(2000) habían empleado un sistema similar para
observar la disminución de la ansiedad y depresión en pacientes sometidos a hemodiálisis
crónica, constatando una disminución significativa del índice HAMA (escala de Hamilton
para ansiedad). Morris (2002) realizó un estudio con 80 mujeres, funcionarias y estudiantes
de la Universidad de Wolverhampton (Inglaterra), con aceites esenciales por difusión,
entre ellos el de lavanda. Ellas mostraron cambios de humor psicológicamente positivos,
además de una disminución en los sentimientos de cólera, frustración y pesimismo. Se han
realizado estudios de los efectos terapéuticos de los aceites esenciales en áreas de cuidados
coronarios y unidades de cuidados intensivos, siendo el de lavanda uno de los más
documentados. Algunos estudios demostraron que el masaje de pies con aceites esenciales
en este tipo de pacientes fue efectivo en disminuir la presión sanguínea, ritmo cardiaco,
frecuencia respiratoria, vigilia y dolor. Los resultados demostraron que, a pesar que los
masajes de por sí aportan un beneficio, éstos eran mayores cuando se usaba a su vez el
aceite esencial (Edge, 2003). Los bajos costos que comprende la extracción de la esencia y
de los difusores proyectan a esta terapia como una alternativa viable para nuestro sistema
de salud.

 

Los aceites esenciales se pueden utilizar de

múltiples manera

nada más natural y auténtico que los aceites esenciales

 

Por inhalación como ambientador o evaporador

 

Por vía oral ya que son productos de altísima calidad y de uso alimentario, siempre que sean adquiridos en centros especializados o elaborados artesanalmente por nosotros mismos, no empleando en ningún caso elementos y plantas tóxicas

Por vía dérmica ya sea aplicando los aceites en un masaje directamente sobre la piel o acompañando nuestro baño con aceites

 

PRINCIPALES ACEITES ESENCIALES

Los aceites nos acompañan en todo lo que nos rodea, solo que nosotros lo utilizaremos con fines terapéuticos y no para favorecer el consumo de un producto

Las especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que además de reducir el estrés y renovar nuestra energía ayudan a curar otros padecimientos. Entre la amplia gama de aceites -con los cuales se puede preparar baños, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente absorber su olor-, algunos de los más potentes son:

  • Algas: Favorecen al aumento de concentración y generan interés sobre las actividades de tipo intelectual (leer, redactar, etc.)
  • Anís: Ayuda a descansar la vista, calma los calambres, gases, dolores abdominales, dolores  menstruales, náuseas y dolores de garganta; así mismo, por su efecto diurético evita la retención de líquidos.
  • Albahaca: Se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.
  • Angélica: Ayuda a contactarse con lo divino.
  • Bergamota: Eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
  • Camolina: Tensión premenstrual, indigestión, moderadamente anti alérgico, rinitis o polinosis (fiebre del heno), acné, eczema y otras alteraciones cutáneas.
  • Canela: Es afrodisíaco y estimulante mental.
  • Cedro: Efecto sedante indicado para el estrés.
  • Cedrón: Sedante se combina con lavanda.
  • Ciprés: Se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
  • Clavo de olor: Agotamiento mental para dejar de fumar.
  • Enebro: Actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
  • Eucalipto: Actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
  • Geranio: Antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
  • Jazmin: Depresión, especialmente la posparto, favorece la contracción durante el parto, afrodisíaco.
  • Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
  • Lavanda: Es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
  • Lemongrass: Se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
  • Limón: Estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
  • Mandarina: Calmante y sedante, brinda alegría.
  • Mejorana: Actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
  • Manzanilla romana: Se utiliza contra los dolores estomacales, dolores musculares, dolores a las articulaciones, fiebre y para disminuir la irritación y/o proteger las pieles sensibles.
  • Menta: Estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
  • Mejorana: Dolores menstruales, cefaleas, afecciones faríngeas, moderadamente sedante, inductor del sueño, calorífero, mejora la circulación, algunas infecciones fúngicas (como las aftas), acné.
  • Naranja: Es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.
  • Pino: Estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
  • Neroli: Insomnio, ansiedad, depresión, moderadamente calorífero, mejora la circulación sanguínea, acné, moderadamente analgésico, tensión o dolor premenstrual, dolor de espalda.
  • Patchouli o Pachuli: Antidepresivo que también se usa para contrarrestar los problemas de hongos, la caspa y los signos del envejecimiento.
  • Romero: Estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
  • Rosa: Sinusitis y afecciones faríngeas, congestión, edema palpebral, hinchazón facial, algunos problemas circulatorios (incluida fragilidad capilar), moderadamente sedante, inductor del sueño, tensión o dolor premenstrual, antidepresivo, síntomas menopáusicos, disminución de la libido, anorexia nerviosa.
  • Salvia: Relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
  • Sándalo: Piel seca o cuarteada, acné, induce la relajación durante la meditación, afrodisíaco.
  • Tomillo: Antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria.
  • Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
  • Ylang-Ylang: Antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

ACEITES ESENCIALES DURANTE EL EMBARAZO

nada mejor en el embarazo que masajes para reactivar la circulación y drenar líquidos

  • Primeros 4 meses: Bergamota, toronja, limón, mandarina, naranja, sándalo.
  • De los 4 a 6 meses: Benjuí, cajeput, ciprés, eucalipto, incienso, geranio, jengibre, jazmín, té limón, Neroli, pachulí, petit grain, rosa, palo de rosa, árbol del té., vetiver e ilang ilang.
  • De los 7 a 9 meses: Manzanilla, amaro, lavanda, rosa, romero, tomillo
  • Durante el parto: Rosas. Jazmín, lavanda, neroli.

Dosis recomendadas para el embarazo
– Baños: 2 a 4 gotas.
– Aceites, cremas, lociones: 4 a 6  gotas en 50 ml. de portador.
– Inhalaciones para difusor: 4 a 6 gotas.

ALGUNAS MOLESTIAS TÍPICAS Y SU APLICACIÓN AROMATERAPEUTICA

Estrías: Limón, mandarina, incienso. Aplicar dos a tres veces al día en senos, caderas, abdomen y piernas.

 

Náusea matinal: Petit grain, naranja dulce. Se pueden aplicar en un pañuelo o en la almohada por la noche A la mañana siguiente puede añadirse 1 gota de menta o de cardamomo o de jengibre a un difusor de esencias.

 

Desequilibrio emocional: Geranio, mandarina, sándalo. Se pueden preparar en brisa o en ambientador.

 

Aceite para baño: Se deben diluir en una taza de leche o bien en una cucharada sopera de miel. Para un baño reparador, agregar mandarina y limón. Para un baño refrescante agregar 1 gota de menta y el resto de naranja.

 

Dolor de espalda: Pueden emplearse compresas o bien un baño relajante. El agua ayuda a descansar los músculos adoloridos. Probar con Lavanda, incienso, manzanilla y jengibre.

 

Estreñimiento: Aplicar en una base de crema en el abdomen. También sirve en forma de compresas. Naranja, mandarina, pimienta, jengibre. Probar masaje de reflexología en pies.

 

Venas varicosas y hemorroides: Ciprés, lavanda, limón y geranio, aplicados en crema o gel.

 

Insomnio: Aplicar a la almohada, a la pijama o bien en difusor de aceites por la tarde/noche: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang y sándalo.

 

Durante el parto: Hacer inhalaciones de una mezcla de lavanda, neroli y amaro ayudará a mitigar los dolores durante el alumbramiento.

Postnatal: Para reducir los moretones y el exceso de sangrado, se recomiendan baños de asiento con Aceites esenciales de lavanda y ciprés en una base hidrosoluble. La misma mezcla puede ser aplicada a las toallas sanitarias. Para ayudar a establecer la alimentación de pecho se aconseja Aceites esenciales de hinojo en una crema base para masajear los senos, sin tocar los pezones. La aplicación de compresas frías con Aceites esenciales de geranio y ciprés en un vehículo, puede ayudar a prevenir y aliviar la mastitis.

ACEITES ESENCIALES PARA NIÑOS

 

Recomiendo siempre aceites de Lavanda, Menta, Limón para los niños por sus propiedades tanto antisépticas como relajantes

Para los niños se suelen emplear los aceites esenciales de lavanda, mandarina y manzanilla. El aceite siempre se usará diluido en leche o en aceite de pepita de uva, incluso cuando se añada al agua del baño, hay que tener especial atención en que el aceite esté bien diluido en el agua del baño, para evitar que al tocarlo con las manos y luego frotarse los ojos, estos se puedan irritar
Cuando se usan los aceites para dar masaje a los niños, la cantidad será la mitad que para un adulto 2 gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de pepita de uva o aceite de almendras

¿CÓMO GUARDAR LOS ACEITES ESENCIALES?

Como los aceites esenciales son muy sensibles al calor, la luz y la humedad es importante guardarlos en frascos de cristal oscuro y con cierre hermético , como son también muy volátiles ,se tienen que cerrar muy bien cuando se usen y sobre todo no se tienen que guardar NUNCA en botellas de plástico
Se deben conservar siempre a temperatura ambiente, los aceites de neroli, rosa, jazmín y los de cítricos deben guardarse en la nevera, pero para su uso sacarlos antes para emplearlos a temperatura ambiente, no intentar calentarlos al baño de Maria es mejor sacarlos con antelación de la nevera para que vayan poniéndose a la temperatura adecuada, también si se quiere se pueden calentar con el calor de las manos.

Los aceites esenciales de buena calidad pueden conservarse durante varios años, varían de unos a otros, por regla general los aceites de cítricos se conservan durante 2 años y los de madera se conservan prácticamente para siempre, los de flores y hierbas se conservan de 3 a 4 años , esto es en estado puro sin mezclas por eso es aconsejable hacer la mezcla en el momento de usarlo

PRECAUCIONES

Obviamente, los aceites esenciales están muy concentrados; si se aplican directamente, pueden irritar la piel. Antes de usar un aceite esencial por primera vez, especialmente si existen antecedentes de reacciones alérgicas, se debe realizar una prueba cutánea en presencia de un clínico ecologista u otro terapeuta cualificado.

En ningún caso deben ingerirse los aceites esenciales, excepto cuando lo indique un terapeuta experto en el uso médico  interno de los aceites. En algunos países, los aceites esenciales preparados para ser ingeridos solamente se despachan con receta médica. Deben evitarse en los embarazos que presenten complicaciones


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